Mi scuso con i due, tre lettori fedeli, per il lungo silenzio. Ma tornando a noi:
C'e' a chi la palestra proprio non piace. Ma zero! Io sono appunto uno di quelli, che magari si iscrive e la seconda volta si e' gia' annoiato a morte ad alzare e abbassare pesi.
Su', giu' su', giu'... e che palle! Pero' insomma "mens sana in corpore sano".
Comunque per farla breve, preferendo soprt motori e non sedentari, con obiettivi e mete, un po' per necessita' me ne vado in bici al lavoro (finalemnte ho ripreso, dopo la pausa del ginocchio!) e poi corsa e nuoto. Martedi e giovedi' vasche, lunedi', mercoledi', e venerdi' corricchiando su e giu' per le strade di Los Angeles.
Programma non troppo pesante ma costante (staremo a vedere). Non vi pensate, non e' che mi sia fatto un fisico da maratoneta o da iron man...
Ritonando alla questione dei pesi, ho trovato una soluzione che viene perfettamente incontro alle mie necessita', dando risultati alla lunga molto migliori dei su e giu' coi pesi.
Si tratta degli anelli da atletica. Si quelli di Juri Chechi!
Li ho comprati da questo sito, e sono secondo me i migliori sul mercato al momento.
Una barra da appendere alla porta, di quelle che appunto non rovinano le porte, ma gli si appoggiano solamente,come questa.
E poi gli anelli appesi.
Il bello e' che gli esercizi sono progressivi, e data la difficolta' prima che arrivi a fare l'iron cross, come Juri AVOGLIA! Insomma non c'e' di che annoiarsi.... Solo una questione di peso corporeo e via...
Jury arrivooooooo.... :)
P.S. Il mio coinquilino palestrato, che sembra big Jim, trema tutto quando solo si appende. I pesi... giusto per dire dell'utilita' dei muscoli da palestra...
-to be continued-
6 comments:
si ma non mi puoi mettere la categoria "beauty and fitness" se no mi sembri davvero una checca che fa uso di anabolizzanti !!!
ciao bello!...si fà x dire! :P
Noto con piacere che ti sei rimesso a giochicchiare con gli anelli...ebbravo!...così quando sarai un bel pò allenato potrai aggregarti con i ragazzi che si ritrovano in spiaggia e fare il figo non loro!.... :)
baci e buon week end
gigia
se ti metti a fare gli anelli a Venice diventi il nostro mito ;)
Grande Pier... allora ti sei messo in testa veramente sul serio di fare gli anelli... io di rado ci provo quando li trovo nei parchi attrazzati ma con scarsissimi risultati... la tesi mi ha fatto ingrassare e devo ripartire con i semplici addominali e le flessioni prima di arrivare a fare le acrobazie!!!
ciao ciao
sorry... per la lunga attesa per le risposte...
visto enry l'ho cambiata la categoria... ma mi sa che questa fa piu' cagare dell'altra ;)
xdelgiu e gigia...
in spiaggia e' piu' facile fare la scimmia che yuri chechi... davvero... l'unica cosa e' farsi i calli pero', perche' in spiaggia dopo il primo giro... la pelle si stacca dalle mani :(...
x vito: e sempre che devi fare quello ingrassato... ma su smettila che se tu sei graaso allora io che devo dire... altro che anelli!!!!
;)
ciauuuuu
...parkour?
E' una disciplina che ti permette di fare utilissimo esercizio fisico a corpo libero, senza alcun peso di sorta, lasciando sviluppare in modo omogeneo tutta la muscolatura... rafforza legamenti e tendini(se fatto correttamente, altrimenti si rischia di danneggiarli), migliora equilibrio e coordinazione del corpo, oltre a migliorare la propria consapevolezza ;)
Visita il sito dell'Associazione Parkour Italia:
www.apki.it
..un passante..
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